DAMARLARI TEMİZLEDİĞİ ORTAYA ÇIKTI!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Cevizin Özellikle Beyin Gelişimine Katkıları Biliniyordu. Ancak Yapılan Araştırmalar Sonucu Ceviz Tüketiminin Kısa Sürede Vücuda Etki Ettiği ve Damarları Temizlediği Ortaya Çıktı.

Ceviz Tüketiminin Kalp Krizini Önlediği, Damarları Temizlediği ve Birçok Fayda Sağladığı Ortaya Çıktı! Ceviz Tükettiğinizde Saatler İçinde Vücutta Meydana Gelen Değişimler ve Cevizin Faydalarını Dr. Muammer Yıldız Tek Tek Sıraladı…

Düzenli Olarak Ceviz Yemek Ya da Ceviz Yağı İçmek, Riski Yüksek Oranda Düşürüyor ve Sizi Kalp Krizine Karşı Düzenli Olarak Koruyor.

Araştırmada İnsanlar Bir Avuç Ceviz Yedikten 4 Saat Sonra, Kan Damarlarının Esnekliğinde ve Kolesterol Seviyelerinde İyi Kan Akışına Yardımcı Olacak Düzeyde Bir Gelişme Kaydedildi.

Cevizin Ve Ceviz Yağının Kalbe Faydalarını Ortaya Koyan Araştırmanın Sonucu; Bunların Düzenli Tüketiminin Bizi Kardiyovasküler Hastalıklardan Koruduğu Yönündeydi.

Beslenme Profesörü Dr. Penny Kris Eterton, ” Sadece Bir Avuç Ceviz Ya da Ceviz Yağını Haftada 4 Gün Tüketerek Kalp Krizi Riskini Anlamlı Bir Şekilde Azaltabilirsiniz” Diyor.

Bu Çalışmada Özellikle; Daha Sağlıklı Olabilmeniz İçin Her Gün İhtiyacınız Olan Porsiyon Belirlendi.

Sadece 3 Yemek Kaşığı (51 G) Ceviz Yağını İçerseniz Kan Damarlarınızın Kondisyonunu 4 Saat İçinde Geliştirmiş Oluyorsunuz.

Ceviz Yağının Özellikle Endotelyal Hücrelerin Sağlamlığı İçin Çok Faydalı Olduğu Kanıtlandı.

Bu Hücreler Kan Damarlarını Hizalıyor ve Damarların Esnekliğinde Önemli Bir Rol Oynuyor.

KALP VE DAMARA FAYDALARI

Sağlıklı Bir Yaşamın Parçası Olarak Ceviz Yemek Kalp İçin İyidir. Doymamış Yağ Asitleri Ve Diğer Besinleri İçeren Ceviz Önemli Bir Aperatif Yiyecektir Diyebiliriz. Eğer Kalp İle İlgili Sorununuz Varsa Doğru Tüketilmesi Durumunda Cevizin Faydasını Göreceksiniz.

KEMİKLERE FAYDALARI

Bazı Uzmanlar Cevizde Bulunan Kalori Miktarının Kiloya Neden Olacağını İddia Ediyor Fakat Buna Karşılık Büyük Bir Çoğunluk İse Aşırı Şekilde Beslenilmediği Sürece Cevizin İçerdiği Kalorinin Kemiklerin Güçlenmesine Katkı Sağladığını Belirtmektedirler.

Ayrıca Ceviz Tüketiminden Sonra Meydana Gelen Kalorinin Vücut Tarafından Depolanmadığı Belirtiliyor.

Omega 3 Yağı Ve Zengin Bakır İçeren Cevizin Cilde De Çok Faydası Vardır. Her Gün 2-3 Ceviz Tüketimi Cildin Elastikliğini Arttırır Ve Ciltteki Hücrelerin Canlı Kalmalarına Yardımcı Olur.

BEYİNE FAYDALARI

Ceviz Linoleik, Alfa Linoleik İle Birlikte Vitamin E Ve B6 Vitaminlerini İçerdiğinden Dolayı Sinir Sitemlerine Olumlu Yönde Etki Yapar.

Bazı Bilim Adamları Besin Maddelerinin Hangi Organımıza Benziyor İse O Organa Faydalı Olduğu Yönünde İddiaları Var Ki Ceviz De Görüntü Olarak Beyine Benziyor.

Fakat cevizin beyine benzemenin ötesinde ciddi anlamda beyine faydaları var.

Özellikle stres ile mücadelede antidepresan görevini üstlenen ceviz, uyku sorunu olanlar için de şifadır. Yatmadan önce yenilen ceviz, içerdiği triptofan yardımı ile uyku sorununuzu çözebilir.

CİLDE FAYDALARI

Omega 3 Yağı Ve Zengin Bakır İçeren Cevizin Cilde De Çok Faydası Vardır. Her Gün 2-3 Ceviz Tüketimi Cildin Elastikliğini Arttırır Ve Ciltteki Hücrelerin Canlı Kalmalarına Yardımcı Olur.

DİYABETE FAYDALARI

Diyabet Hastalığında Karşılaşılan En Sık Sorun Kan Şekerinin Yükselmesidir.

Damarları Temizlediği Ortaya Çıktı!Ceviz İse Kan Şekerinin Makul Seviyelerde Kalmasına Yardımcı Olmaktadır. Böylece Diyabet Hastalarının Kalp Hastalığına Da Yakalanma Riskini Düşürmektedir.

KOLESTROLE FAYDALARI

Günlük 4-5 Tane Ceviz Tüketiminin Kolesterolü Düşürür. İyi Kolesterol Seviyeni Yükseltir Ve Kötü Kolesterol Yükselmesine Engel Olur.

Bununla birlikte damarların çevresini temizler ve genişlemelerini sağlar, böylece kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltır.

İŞTE DAMARLARI TEMİZLEYEN DİĞER BESİNLER…

ZEYTİNYAĞI

Akdeniz Ülkelerinde Kalp Hastalıkları Görülme Oranının Daha Az Olması Zeytinyağı Sayesindedir. İçeriğindeki Antioksidanlar Sayesinde Kanseri Önler Ve Tansiyonu Düşürür.

BADEM

E Vitamini, Çözünebilen Lif Ve Tekli Doymamış Yağlar Açısından Oldukça Zengin Olan Badem, İçerdiği Antioksidanlar Sayesinde Damarlardaki Hasarı Engeller.

NAR

İçerisinde Barındırdığı Antioksidanlar Sayesinde Nar, Kan Akışını Arttırır Ve Damarların Tıkanmasını Önler.

ZERDEÇAL

Zerdeçal, Damar Temizliğinde En Etkili Baharatlardan Biridir. Ayrıca Damar Sertliğini Önler Ve Yağ Depolanmasını Engeller.

BROKOLİ

K Vitamini Ve Lif Açısından Zengin Olan Brokoli, Kolesterolü Ve Tansiyonu Düşürür. K Vitamini Damarlardaki Kalsiyum Seviyesini Dengeler.

YEŞİLÇAY

Yeşil Çay, Damarlara Hasar Veren Oksidatif Stresi Azaltır Ve Damarları Temizler. İçerdiği Antioksidanlar Kolesterolü Düşürür Ve Bu Sayede Kalbi Korur.

KUŞKONMAZ

Kuşkonmaz, Damarlardaki Baskıyı Azaltır Ve Bu Sayede Kan Akışını Hızlandırır. Ayrıca Damar Tıkanıklığı Ve Enflamasyona Da İyi Gelir.

TARÇIN

Antioksidan Deposu Olan Tarçın, Kandaki Şekeri Düşürür Ve Bu Sayede Damarlar İçin Çok Faydalıdır. Günde 1 Çay Kaşığı Tarçının Kandaki Yağ Oranını Yüzde 26 Oranında Azalttığı Kaydedilmiştir.

YULAF

Yulaf, Kolesterolü Düşürür Ve Damarları Temizler. Öğünlerinize Yulafı Eklemenizi Öneririz.